Diet Sehat Diet Sehat - Mengembangkan kebiasaan makan sehat tidaklah membingungkan atau membatasi seperti yang dibayangkan banyak orang. Langkah penting adalah mengonsumsi sebagian besar makanan yang berasal dari tumbuhan - sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan (kacang, kacang polong, kacang lentil) - dan batasi makanan olahan tinggi. Berikut adalah panduan kami untuk membangun makanan sehat. 1. Mengkonsumsi Ragam Makanan Tidak semua nutrisi dan zat lain dalam makanan yang berkontribusi terhadap kesehatan yang baik telah diidentifikasi, jadi makan berbagai macam makanan membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan semua potensi pertarungan penyakit yang ditawarkan makanan. agen fiforlif Selain itu, ini akan membatasi paparan terhadap pestisida atau zat beracun yang mungkin ada pada makanan tertentu. 2. Awasi bagian Tentu, Anda bisa makan semua brokoli dan bayam yang Anda inginkan, tapi untuk makanan berkalori tinggi, kontrol porsi adalah kuncinya